Freewillからのお知らせ

勉強の敵、睡魔を撃退するには?!

 

こんにちは!世田谷校の桑木です

 

定期テストが迫っており、世田谷校でも自習に来る

生徒さんが増えてきました

 

みんな頑張っていますね

 

ただ、頑張りすぎてしまい、

寝る時間が遅くなり、

授業中に眠そうな生徒さんも

チラホラ見受けられます。。。

 

今日はそんな頑張り屋さんのみなさんに・・・

睡魔撃退に効果があるものをご紹介します!

 

以前、集中力回復には

”立ちながらの勉強”が効果的です

とお伝えしたのを覚えていますか

その効果に注目し、

Freewill学習塾世田谷校では、

高さの調節できる机を導入しました

 

しかし、図書館などで勉強しているときに、

眠くなったからといって

いきなり立って勉強するのは

少しやりにくいですよね

 

そこで今回は、どこでもできる睡魔撃退法です!

 

それは・・・

 

「眠くならないツボ」です

 

頭や足など、様々なところに

睡魔撃退のツボはありますが、

今回は勉強中でも

簡単にできる 手✋のツボ を

3つご紹介します!

 

 

①中衝(ちゅうしょう)

中指の爪の根元の人差し指側の部分です。

眠気覚ましに即効性があるツボだそうです

 

 

 

②合谷(ごうこく)

親指と人差し指の骨が交差するくぼみの部分です。

全身の血行を良くするツボとして知られ、

精神安定の効果や頭痛の痛みにも効くそうです

 

 

③労宮(ろうきゅう)

片手でこぶしを握った時の、中指と薬指の間(手の中心)です。

疲労がたまっている時にも効果があるツボだそうです

 

 

 

 

これならお家でもどこでも、

人目を気にせず眠さを撃退できますね

(私も受験勉強の時に密かにやっていました!)

 

 

先日、眠たそうにしていた生徒さんに、

このツボを紹介したところ

「なんかスッキリしてきた!」

と目を大きく開いて言ってくれました

効果は期待できそうですね

 

 

今回は“眠くならないツボ” を紹介しましたが、

出来れば睡眠時間を削らないと

間に合わないなんて状況に

ならないようにしたいですね。

今回ご紹介したものは “応急処置”です!

 

定期テスト前に慌てないように、

計画的に勉強をしていきましょう

 

 

投稿日時:2018-06-01 23:23:00