こんにちは!世田谷校の桑木です
定期テストが迫っており、世田谷校でも自習に来る
生徒さんが増えてきました
みんな頑張っていますね
ただ、頑張りすぎてしまい、
寝る時間が遅くなり、
授業中に眠そうな生徒さんも
チラホラ見受けられます。。。
今日はそんな頑張り屋さんのみなさんに・・・
睡魔撃退に効果があるものをご紹介します!
以前、集中力回復には
”立ちながらの勉強”が効果的です
とお伝えしたのを覚えていますか
その効果に注目し、
Freewill学習塾世田谷校では、
高さの調節できる机を導入しました
しかし、図書館などで勉強しているときに、
眠くなったからといって
いきなり立って勉強するのは
少しやりにくいですよね
そこで今回は、どこでもできる睡魔撃退法です!
それは・・・
「眠くならないツボ」です
頭や足など、様々なところに
睡魔撃退のツボはありますが、
今回は勉強中でも
簡単にできる 手✋のツボ を
3つご紹介します!
①中衝(ちゅうしょう)
中指の爪の根元の人差し指側の部分です。
眠気覚ましに即効性があるツボだそうです
②合谷(ごうこく)
親指と人差し指の骨が交差するくぼみの部分です。
全身の血行を良くするツボとして知られ、
精神安定の効果や頭痛の痛みにも効くそうです
③労宮(ろうきゅう)
片手でこぶしを握った時の、中指と薬指の間(手の中心)です。
疲労がたまっている時にも効果があるツボだそうです
これならお家でもどこでも、
人目を気にせず眠さを撃退できますね
(私も受験勉強の時に密かにやっていました!)
先日、眠たそうにしていた生徒さんに、
このツボを紹介したところ
「なんかスッキリしてきた!」
と目を大きく開いて言ってくれました
効果は期待できそうですね
今回は“眠くならないツボ” を紹介しましたが、
出来れば睡眠時間を削らないと
間に合わないなんて状況に
ならないようにしたいですね。
今回ご紹介したものは “応急処置”です!
定期テスト前に慌てないように、
計画的に勉強をしていきましょう
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投稿日時:2018-06-01 23:23:00